瞑想とは、実は実にシンプルなことです。
ただ、そのことを私たちは忘れてしまって、
無意識の中で行動してしまっている、
ということが問題なのです。
私たちの行動の９５％は無意識で行われていると
言われていますが、
実は、私たちが意識的だと思っている
その５％でさえ、気づきのない行為だったりします。
ここでOshoが
> 気づきをもって行うこと
と言っていることの意味を、
十分に理解する必要があります。
Oshoの言葉
気づきが瞑想だ
ひとつだけ覚えておきなさい
瞑想とは気づきを意味する
気づきをもって行うことは
それが何であれ瞑想だ
行動が問題なのではなく
あなたが行動にもたらす質が
問題なのだ
もしあなたが注意深く歩けば
歩くことが瞑想になりうる
注意深く座れば、
座ることが瞑想になる
気づきをもって鳥の声に
耳を傾ければ
鳥の囀りに耳を傾けることが
瞑想になる
あなたが注意深く見守っていれば
自分のマインドの内なる雑音に
耳を傾けるだけでも
瞑想になる
すべての要点は
眠りの中で
動いてはいけないということだ
そうすれば、
あなたが何をしても瞑想となる
Osho
解説は不要ですね。
極めつけは、この瞑想です。
あなたが注意深く見守っていれば、
自分のマインドの内なる雑音に
耳を傾けるだけでも、
瞑想になる。
今日はこの瞑想をやってみましょう！
えたに
